さてさて、まずはプレドニン減らして少々日数経ちました。
やはり、薬減ると初日はかったるいようで、動くことはできるんですが、ちょっといつもよりごろごろしたくなりました。
眠くなるとはちょっと違う感じです。
これ、いつでもどこでも眠く感じたら注意しよう。
これがもしかしたら離脱症状というやつですか（今更）？
こういうの鈍いらしくて気のせいで終わらしてしまうためよくわからない。
今までのも、気のせいではなく、薬を無くした初日のは離脱症状だったのかもしれません？！こんな感じ確かにたまにあったわ。
ただ長くはないので気のせい程度で終わるからなんとかなるはずっ！！
そして、薬関係なく、足を怪我してから閃輝暗点が少々増えてます。これがよくでてるとやはりあまり体調よくはないですね。
気を付けよう。
プラケニルは、万が一下痢の症状がひどくでたら自分で調整して薬を減らして構わないと言っていただいたのですが、今のところなんともありません！私の胃や腸は強い子なんだろか。
さて、それではお次に足のお話。
断裂から3ヶ月、装具にして5週目になりました。
怪我した足の状態の写真も下の方に添付したのでダメな方はお気をつけ下さい。
現在松葉杖はお風呂の移動の際だけちょっとだけまだ使用します。あとは使用してません。
お洋服も未だワイドパンツversionです。
装具を見せないで履けるのでそこは良いです(*^-^)
ズボンだとピッタリタイプで装具の中に入れる幅のものしかないもので。
春物もそう考えると1枚位準備せねばかしら…それまでには装具なしになるかな～。
早く自分の好きなようにお洋服着たいなぁー！！！お洒落じゃないが、好みはある。
歩く範囲は、本屋へ普通に歩いて買い物挑戦開始したり、ふらりと仕事帰り道にレンタルショップ寄ってみたりと少しずつ活動範囲広げてみています！！
装具つけてるため普通に歩けはしないため、やはり長距離はまだ全然ですが！
怖いのは駐車場とお店の間の道路わたる際かな。
急に車来てもまだ走れない以前に渡るのに時間がかかるので。。
普通に両足で立って作業するのも可能なのですが、大丈夫な右足に無意識に負荷がかかってるようで負担がきてるらしく、今までなら疲れない程度の時間で右足が疲れます。
多分筋肉も右足少しなくなってますよねー。歩く量減ってるわけですし！
そろそろ、そろそろ、遠出したい！！！
都内に出てお買い物したいし、旅行したいー！！！！我慢の限界値…(｀；ω；´)。。
3月終わり位から4月辺りから予定ちょっとずつ検討して良いかな～無理かなぁ～。
さて、まず、装具にして4週間目でまたパットが1枚減りました。
足首まわりの浮腫みはまだ取れません。
そして、この日もリハビリもいつも通り。
温めてもらい、足指まわりの運動。
今回タオルを引き寄せは、負荷が500gから1kgに。
ちょっと重さを感じましたが、手繰り寄せられました(^^)d
足の指でタオルを掴む力は使っていない左足の方が弱いのは目に見えてるため少しずつ何かを掴んだりしつつ筋肉つけたいと思います！
ですが、やはり爪先立ちが難しい。
ちゃんと怪我した足に体重かけようとするとつる感覚あるし、足首に力が入ってくれませんでした(´д｀|||)
歩く距離が全体的にちょっとでも増えると浮腫みもがっつりです。困りますね。
5週目のリハビリはタオル引き寄せる際に、重りがまた増えて負荷が1.5㎏に。
こちらも問題なく引き寄せられました(^^)/
だいぶ足の指が器用に動くようになったねとのこと。
それと、かかとも90度にまでだいぶきれいに戻ってきてるよと。可動域も結構広がってるようです(o´∀｀o)ｳﾚｼｲ!!
爪先立ちもだいぶ形になってきました。
まだ両足ですが。片足ではまだまだ筋肉足りません！
焦らず無理せずやろうねと言われました！
それでもまだ足首に突っ張る違和感はあります！
足の具合の写真失礼して。
装具5週目でも足首は浮腫んでるというか、腫れてみえます。装具とらないとひかないかなと言われました。
まだはっきりわかる左右の差。
左足括れもなければ足首周りがかなり太い。歩いてはいるのですが。
右足も動き少ないからふくらはぎちょっとぷよぷよですわ。
左足内側（右上写真）はだいぶ普通の足になってきましたが、左足外側（右下写真）浮腫んでふくれているのがよくわかる状態です。
装具外れるまではまだあと少しですかね。
毎度言ってるけど長年付き合っている病気関連で弱ってる可能性はおおいにあるので（主治医にも言われた）気を付けながらやっていきます！
ちなみに、母の友人さんもリウマチかかえてる方がいらっしゃるのですが。
先日どこかにちょっと手を軽くぶつけて、あれっと思ったら指の腱痛めてて手術になった話を母がしてました。
病気での長年の治療のせいだろうねってやはり言われたそうです。
たかがちょっと、されどちょっと。
私もまだまだ気を付けよう。
最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきありがとうございました(´･ω･)(´_ _)♪
やはり、薬減ると初日はかったるいようで、動くことはできるんですが、ちょっといつもよりごろごろしたくなりました。
眠くなるとはちょっと違う感じです。
これ、いつでもどこでも眠く感じたら注意しよう。
これがもしかしたら離脱症状というやつですか（今更）？
こういうの鈍いらしくて気のせいで終わらしてしまうためよくわからない。
今までのも、気のせいではなく、薬を無くした初日のは離脱症状だったのかもしれません？！こんな感じ確かにたまにあったわ。
ただ長くはないので気のせい程度で終わるからなんとかなるはずっ！！
そして、薬関係なく、足を怪我してから閃輝暗点が少々増えてます。これがよくでてるとやはりあまり体調よくはないですね。
気を付けよう。
プラケニルは、万が一下痢の症状がひどくでたら自分で調整して薬を減らして構わないと言っていただいたのですが、今のところなんともありません！私の胃や腸は強い子なんだろか。
さて、それではお次に足のお話。
断裂から3ヶ月、装具にして5週目になりました。
怪我した足の状態の写真も下の方に添付したのでダメな方はお気をつけ下さい。
現在松葉杖はお風呂の移動の際だけちょっとだけまだ使用します。あとは使用してません。
お洋服も未だワイドパンツversionです。
装具を見せないで履けるのでそこは良いです(*^-^)
ズボンだとピッタリタイプで装具の中に入れる幅のものしかないもので。
春物もそう考えると1枚位準備せねばかしら…それまでには装具なしになるかな～。
早く自分の好きなようにお洋服着たいなぁー！！！お洒落じゃないが、好みはある。
歩く範囲は、本屋へ普通に歩いて買い物挑戦開始したり、ふらりと仕事帰り道にレンタルショップ寄ってみたりと少しずつ活動範囲広げてみています！！
装具つけてるため普通に歩けはしないため、やはり長距離はまだ全然ですが！
怖いのは駐車場とお店の間の道路わたる際かな。
急に車来てもまだ走れない以前に渡るのに時間がかかるので。。
普通に両足で立って作業するのも可能なのですが、大丈夫な右足に無意識に負荷がかかってるようで負担がきてるらしく、今までなら疲れない程度の時間で右足が疲れます。
多分筋肉も右足少しなくなってますよねー。歩く量減ってるわけですし！
そろそろ、そろそろ、遠出したい！！！
都内に出てお買い物したいし、旅行したいー！！！！我慢の限界値…(｀；ω；´)。。
3月終わり位から4月辺りから予定ちょっとずつ検討して良いかな～無理かなぁ～。
さて、まず、装具にして4週間目でまたパットが1枚減りました。
足首まわりの浮腫みはまだ取れません。
そして、この日もリハビリもいつも通り。
温めてもらい、足指まわりの運動。
今回タオルを引き寄せは、負荷が500gから1kgに。
ちょっと重さを感じましたが、手繰り寄せられました(^^)d
足の指でタオルを掴む力は使っていない左足の方が弱いのは目に見えてるため少しずつ何かを掴んだりしつつ筋肉つけたいと思います！
ですが、やはり爪先立ちが難しい。
ちゃんと怪我した足に体重かけようとするとつる感覚あるし、足首に力が入ってくれませんでした(´д｀|||)
歩く距離が全体的にちょっとでも増えると浮腫みもがっつりです。困りますね。
5週目のリハビリはタオル引き寄せる際に、重りがまた増えて負荷が1.5㎏に。
こちらも問題なく引き寄せられました(^^)/
だいぶ足の指が器用に動くようになったねとのこと。
それと、かかとも90度にまでだいぶきれいに戻ってきてるよと。可動域も結構広がってるようです(o´∀｀o)ｳﾚｼｲ!!
爪先立ちもだいぶ形になってきました。
まだ両足ですが。片足ではまだまだ筋肉足りません！
焦らず無理せずやろうねと言われました！
それでもまだ足首に突っ張る違和感はあります！
足の具合の写真失礼して。
装具5週目でも足首は浮腫んでるというか、腫れてみえます。装具とらないとひかないかなと言われました。
まだはっきりわかる左右の差。
左足括れもなければ足首周りがかなり太い。歩いてはいるのですが。
右足も動き少ないからふくらはぎちょっとぷよぷよですわ。
左足内側（右上写真）はだいぶ普通の足になってきましたが、左足外側（右下写真）浮腫んでふくれているのがよくわかる状態です。
装具外れるまではまだあと少しですかね。
毎度言ってるけど長年付き合っている病気関連で弱ってる可能性はおおいにあるので（主治医にも言われた）気を付けながらやっていきます！
ちなみに、母の友人さんもリウマチかかえてる方がいらっしゃるのですが。
先日どこかにちょっと手を軽くぶつけて、あれっと思ったら指の腱痛めてて手術になった話を母がしてました。
病気での長年の治療のせいだろうねってやはり言われたそうです。
たかがちょっと、されどちょっと。
私もまだまだ気を付けよう。
最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきありがとうございました(´･ω･)(´_ _)♪