高校の部活に次男と参加
長男、次男共に久しぶり１か月ぶり以上の
ポイント練習。
200✖️10を3セット
タイム設定は無理ぜずの36秒
あいだの200ジョグは60秒設定
セット間は600メートルジョグ
長男、次男は久しぶりのポイント練習でも
足が動くみたいで2列目のアウトコースで走り
あいだジョグも52から55秒
Bチームがテンポよく走った為
3セット目はAチームを抜いてしまったが
タイム設定通りに走り切り
楽しい練習ができました。
なんとか私も30本やりきりました。
長男、次男も復活まであと少し。
日曜日は400✖️8
長男は来週の高校の練習が控えてる為ジョグのみ
私と次男は練習会に参加
400を設定を74秒 あいだは30秒間
次男は最初の4本は74秒
残り4本を68から72秒で走り
昨日の疲れもなさそう。
私は5本目を休んで
合計7本。
あいだが30秒もなかった為
かなり苦しい400✖️8に
そして
走らないで家にいる時は
娘とバトミントンの練習
大忙しの土日でした。
お気に入りのバックの上で
自分の抜け毛を頭に乗せて寝よとしている猫
