内省すると

内省すると、気づきが起こります。

すると、心機一転でき、同時にリフレッシュできますね。

リフレッシュとは、内省による気づきの結果だと解ります。

気づきは、外側の出来事と内側の観察の相互作用（対話）によって、生じます。

真実に目覚める対話のスキルを学びましょう。