66日目

現在の体重:74.8kg(前日比±0kg)



朝食:もつ煮、キャベツ







カロリー…209kcal



間食:ミックスナッツ

カロリー…19kcal



昼食:炊き込みご飯、長ねぎの味噌汁、キャベツ、そぼろ、かぼちゃコロッケ、アメリカンドッグ、煮浸し、鶏胸肉とほうれん草の塩麹炒め







カロリー…737kcal



間食:1日分の鉄分のむヨーグルト

カロリー…131kcal



夕食:マイクロダイエット・リゾット

カロリー…260kcal





総カロリー…1356kcal





やったこと:ストレッチ





もつ煮の写メが私史上最高に盛れてる気がする…

朝もつ煮だったのは、ばあちゃんから「いっぱいもつ煮作ったから食べて、もったいないから食べて」と言われすぎたので…

美味しかったし、意外とカロリー低めなので助かりました。

まぁ、半分キャベツなので当たり前っちゃ当たり前なんですが。





はぁ～、意外と握手会までもうすぐなんですよね…今週末には美容院も予約して気合いバッチリです！

体重は生理とかもあって思うように減ってないけど、握手会がゴールという訳でもないので…

今の自分に出来ることをコツコツやっていこうと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

手と爪のケアも忘れずに！

ではまた明日。