現在の体重:74.1kg(前日比+0.1kg)
朝食:栗麦ご飯、なめたけ、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト
カロリー…552kcal
間食:カシューナッツ
カロリー…60kcal
昼食:ご飯、麻婆豆腐、豚汁
カロリー…561kcal
間食:1日分の鉄分のむヨーグルト
カロリー…131kcal
夕食:マイクロダイエット・ドリンク
カロリー…174kcal
間食:リプトンティースムージー
カロリー…152kcal
総カロリー…1630
やったこと:ストレッチ
仕事終わってダラダラしてたら準備全くしてない…
というか今日仕事で記憶飛ばしまくってた…
申し訳ない…
最近こういうこと多いんだよなぁ…
浮かれてんのか？握手会で浮かれぽんちなのか？
頭の容量少ないと困りますわ…
握手会まであと2日！
だけどもう日にち変わってるから1日か！
やばい！！！(^-^三^-^)
ではまた明日。
朝食:栗麦ご飯、なめたけ、目玉焼き、ブロッコリー、ヨーグルト
カロリー…552kcal
間食:カシューナッツ
カロリー…60kcal
昼食:ご飯、麻婆豆腐、豚汁
カロリー…561kcal
間食:1日分の鉄分のむヨーグルト
カロリー…131kcal
夕食:マイクロダイエット・ドリンク
カロリー…174kcal
間食:リプトンティースムージー
カロリー…152kcal
総カロリー…1630
kcal
やったこと:ストレッチ
仕事終わってダラダラしてたら準備全くしてない…
というか今日仕事で記憶飛ばしまくってた…
申し訳ない…
最近こういうこと多いんだよなぁ…
浮かれてんのか？握手会で浮かれぽんちなのか？
頭の容量少ないと困りますわ…
握手会まであと2日！
だけどもう日にち変わってるから1日か！
やばい！！！(^-^三^-^)
ではまた明日。