現在の体重:74.0kg(前日比+0.1kg)
朝食:麦ご飯、きのことブロッコリーのスープ、納豆、カフェオレカロリーハーフ
カロリー…482kcal
間食:カシューナッツ
カロリー…63kcal
昼食:炊き込みご飯、ごぼう味噌汁、キャベツ、プチトマト2個、和風ドレッシング半分、れんこんきんぴら、唐揚げ1個、マカロニサラダ、和風オムレツ
カロリー…558kcal
間食:トロピカーナエッセンシャルズ・マルチビタミン
カロリー…145kcal
夕食:マイクロダイエット・ドリンク
カロリー…174kcal
間食:森永ハイビターココア、牛乳
カロリー…153kcal
総カロリー…1575kcal
やったこと:ストレッチ
新規の案件がまた続々と来てる感じ(´･_･`)
今日も疲れました…( ˘ω˘ )
明日も頑張ります。
妹がshock見てる！！
光一ィ！！
そして握手会まであと2日…じゃなくてあと3日だった！
ずっと1日ズレてたの気付きませんでした╰(‘ω’ )╯三
てことで改めて、握手会まであと3日！
ではまた明日。
朝食:麦ご飯、きのことブロッコリーのスープ、納豆、カフェオレカロリーハーフ
カロリー…482kcal
間食:カシューナッツ
カロリー…63kcal
昼食:炊き込みご飯、ごぼう味噌汁、キャベツ、プチトマト2個、和風ドレッシング半分、れんこんきんぴら、唐揚げ1個、マカロニサラダ、和風オムレツ
カロリー…558kcal
間食:トロピカーナエッセンシャルズ・マルチビタミン
カロリー…145kcal
夕食:マイクロダイエット・ドリンク
カロリー…174kcal
間食:森永ハイビターココア、牛乳
カロリー…153kcal
総カロリー…1575kcal
やったこと:ストレッチ
新規の案件がまた続々と来てる感じ(´･_･`)
今日も疲れました…( ˘ω˘ )
明日も頑張ります。
妹がshock見てる！！
光一ィ！！
そして握手会まであと2日…じゃなくてあと3日だった！
ずっと1日ズレてたの気付きませんでした╰(‘ω’ )╯三
てことで改めて、握手会まであと3日！
ではまた明日。