72日目

現在の体重:73.9kg(前日比+0.2kg)



朝食:麦ご飯、餃子スープ、ゴーヤのマヨ炒め、カフェオレカロリーハーフ







カロリー…512kcal



間食:カシューナッツ

カロリー…63kcal



昼食:炊き込みご飯、トマトスープ、キャベツ、プチトマト2個、ごまドレッシング半分、ゴーヤのマヨ炒め、かぼちゃコロッケ、唐揚げ1個、エビシューマイ2個







カロリー…670kcal



間食:トロピカーナエッセンシャルズ・マルチビタミン

カロリー…145kcal



夕食:マイクロダイエット・ドリンク

カロリー…174kcal



総カロリー…1564kcal





やったこと:ストレッチ






最近12時を皮切りに、私のお腹が勢いよくなり始めて困る…。

ナッツを食べても鳴るお腹…(´･_･`)

職場が結構静かなので困ります。

何かいい方法ないかまたちょっと調べてみよ。

今ダイエットより困ってるかもしれない(笑)





握手会まであと3日！

ではまた明日。