現在の体重:74.3kg(前日比-0.2kg)
朝食:ご飯、そぼろ、しめじとほうれん草の中華スープ
カロリー…513kcal
間食:ミックスナッツ
カロリー…64kcal
昼食:あんぱん、クリームパン、カレーパン、ピザパン(全部半分ずつ)
カロリー…701kcal
間食:リプトン紅茶ラテ
カロリー…218kcal
夕食:ふかしたさつまいも
カロリー…92kcal
総カロリー…1524kcal
やったこと:ストレッチ
マイクロダイエットがそろそろ無くなりそうです。
マイクロダイエット無しでも体重減らせるようにしないと。
最近食に関しての考えが色々と変わってきています。
マイクロダイエット追加は無いかなぁ。
ダメそうだったらまた頼むかもだけど…
ではまた明日。
朝食:ご飯、そぼろ、しめじとほうれん草の中華スープ
カロリー…513kcal
間食:ミックスナッツ
カロリー…64kcal
昼食:あんぱん、クリームパン、カレーパン、ピザパン(全部半分ずつ)
カロリー…701kcal
間食:リプトン紅茶ラテ
カロリー…218kcal
夕食:ふかしたさつまいも
カロリー…92kcal
総カロリー…1524kcal
やったこと:ストレッチ
マイクロダイエットがそろそろ無くなりそうです。
マイクロダイエット無しでも体重減らせるようにしないと。
最近食に関しての考えが色々と変わってきています。
マイクロダイエット追加は無いかなぁ。
ダメそうだったらまた頼むかもだけど…
ではまた明日。