現在の体重:75.2kg(前日比+0.2kg)
1日目～60日目 －4.2kg
朝食:パンケーキ、バナナ(半分)、チキンナゲット、ブロッコリー、ヨーグルト
カロリー…485kcal
間食:ミックスナッツ
カロリー…64kcal
昼食:炊き込みご飯、柚子ポン酢ドレの蒸し鶏サラダ、ごぼう味噌汁
カロリー…583kca
間食:チョコアイス
カロリー…226kcal
夕食:マイクロダイエット・リゾット
カロリー…260kcal
総カロリー…1618kcal
やったこと:ストレッチ
生理ｷﾏｼﾀﾜ-
生理痛厳しすぎて死んでました…
てか今もまだ痛いです…
うーん、しんどい｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡
あ、パンケーキ美味しかったです！
ではまた明日。
1日目～60日目 －4.2kg
朝食:パンケーキ、バナナ(半分)、チキンナゲット、ブロッコリー、ヨーグルト
カロリー…485kcal
間食:ミックスナッツ
カロリー…64kcal
昼食:炊き込みご飯、柚子ポン酢ドレの蒸し鶏サラダ、ごぼう味噌汁
カロリー…583kca
間食:チョコアイス
カロリー…226kcal
夕食:マイクロダイエット・リゾット
カロリー…260kcal
総カロリー…1618kcal
やったこと:ストレッチ
生理ｷﾏｼﾀﾜ-
生理痛厳しすぎて死んでました…
てか今もまだ痛いです…
うーん、しんどい｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡
あ、パンケーキ美味しかったです！
ではまた明日。