単発では無く、継続して行うので毎回違うテーマを立てトータルでビューティーウォークを実践してもらう形になります。
全体で言うと中盤あたりのレッスンの模様を紹介したいと思います。
今回のテーマは「ターン」です。モデルを目指している訳では有りませんが日常で歩く一つ一つを美しく魅せるための一つとして取り組んで頂きました。
まずはご挨拶。皆様お仕事お疲れさまです。
ウォーミングアップを兼ねて目を閉じて１分足踏みです。
やっぱり元の場所からズレちゃいますね。笑
準備体操から入って行きます。
次はしっかりと体の軸を作って行きます。上半身と下半身のバランスを整え体が一直線になるように立って行きます。
本日のテーマ、ターンの練習です。
美しいターンのポイントは回転する際の足を置く位置とターン後の重心です。
そしてターンした後は前にある足からスッと出すとキレイに歩き出す事が出来ます。
続いて、歩きながら自然にターンして行きます。
まずは先生の見本。優雅でスムーズなターンになるように心がけています。
いよいよ歩きながらのターンに挑戦みなさん。
最後にウォーキングショーの様に一人ずつ実践してもらって今回のレッスン終了。
BESOの個人的な感想としてターンはそれほど難しいイメージは無かったんですが、ヒールを履くとやはり重心や膝の伸ばし方など難しいくなるのかもしれません。意外に皆さん苦戦していました。
日常で歩く際に少しでもキレイに、体全体を使ったエクササイズとしてのウォーキングを心がけてもらえればと思います。
参加者の方、お仕事の後のレッスンお疲れさまでした。
DF WALK協会 ～90歳になってもハイヒールの履ける人生を～
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Written By BESO