12/17グループレッスンの模様をお伝えします。
いよいよ年の瀬という事で皆さんお忙しい時期かと思います。
仕事に追われ家事に追われ忘年会に追われているこんな時に限って、
強烈な寒波が来ています。笑
くれぐれも風邪をひかないように体調に気をつけてください。
さあ、いよいよ今年最後のレッスンとなりました。
もちろん今年１年のレッスンにもいろんな回がありました。
女性ばっかりの日や逆に男性ばっかりの日、
もうすぐ挙式を控えた花嫁のハッピーなウェディングの回や
アイドルが来てくれたPOPな明るい回もありました。
ラストはみなさんお忙しい様子であまり大勢ではできず少し寂しかったですが、
しっかり今年を締めくくれるように歩きました。
まずはしっかりストレッチから。
そしてヒップラインからモモの裏を意識したエクササイズ。
けっこうキツいですが、正しい姿勢のためにきっちりやります。
今回新たなエクササイズとしてモモ裏を意識しつつ体の軸を
ぶらさない動きを取り入れました。
いつも通りのボーリングウォーキングやサンバウォークもみっちり
やります。
最後は動かした体をゆっくり休めます。
一年の疲れを、とまでゆっくりは出来なかったですが、
少しでも忙しい年末の疲れが取れるよう先生特製のアロマに
包まれてストレッチと深呼吸で終わりました。
今年一年、南森町グループレッスンお疲れさまでした。
参加して頂いた生徒の皆さんありがとうございました。
来年のグループレッスン南森町（第１・３火曜 １９：００）は
1/7（火）１９：００ より開催致しますのでみなさまに新年のご挨拶できることを
心よりお待ちしております。
