ランニング

毎日ランニングを続けていましたが、今日、膝に痛みがでて走り続けることができませんでした。

距離もいつもの半分しか走れず、少しヘコミました。

明日は休養して明後日からまた走ろうと思っています。

これに負けず継続して走っていきたいです。

チョッピリ痩せた

ランニング後に体重計におそるおそるのってみると、0.5㌔痩せてました(^∇^)

シャワーを浴びてスポーツドリンクをグビグビ、あっと思い体重計にのってみると元の体重(＞_＜)

あと少しでランチの時間が…。　今日は控えめのランチに。

ランニング

今日はいい天気

昨日からダイエットも始めたので少し長めに走ろうかと思っています。

しかし、いつもより長めに走るのは憂鬱

出掛ける前からPCの前で走るコースを考え中。

コースも決まり、そろそろ頑張って走りに行ってきます。