クリニック仕事始めで感じた、体調管理の重要性

こんにちは。DF心理相談所代表藤田です。

昨日は、非常勤で勤務させていただいている精神科クリニックでの仕事始めでした。
予約でいっぱいのスタート。ありがたいですね。

昨日お会いしたクライエントさんの半数は、体調を崩されていました。
微熱や咳、鼻水等の症状。それでも来てくださったのはありがたいのですが、
皆さん共通して、体調を崩してしまった原因を
「ストレス」と仰っていました。

誰かにうつされたとか、生活リズムが崩れたとかではなく、
ストレス。

普段と環境が変わり、それでストレスが増えて体調に出てしまった、ということです。

またそれによりさらに心も元気を無くしてしまったとも。


病は気から、とはよく言いますが、
心の疲れは体に影響し、
体の不調は心に影響します。

なので、心の健康を保つには、ストレスマネジメントだけでなく、
体調管理も有効です。
規則正しい生活や適度な運動、暴飲暴食をしないなど、
日頃から心掛けるだけでも十分だと思います。
体を温めるのもオススメですよ。
是非お試しください。


そうそう、昨日いらしてくださったクライエントさん、
皆さん新年の挨拶をしてくださいました。
カウンセラーとクライエントの関係ですが、やはり嬉しいですね。


それでは今回はこの辺で。

いつも読んで下さりありがとうございます。







乃木坂46 秋元真夏の握手の凄さ

こんばんは。
DF心理相談所代表藤田です。

今回も前回に続き握手会での気づきの話。


皆さん、秋元真夏という子をご存知ですか？

乃木坂46のメンバーで、乃木坂の釣り師なんて呼ばれてるコです。



元々、アイドル握手会を馬鹿にしていた私ですが、
昨年春に「握手会の魅力はなんなのか？どれだけ価値があるのか？」と知人と話していた流れで、
一度体験することになり、その価値を量るのに選んだのが秋元真夏さんでした。
ネットで調べたら、握手対応の良さが評判だったからです。

で、この秋元真夏さん。正直、あまり可愛くはありません。ドラゴンボールのカリン様似。
いや、かわいいけど、メンバー内でも他にもっと可愛い人は沢山いるというのが正確ですね。
実際、秋元さん以外の方とも何人か握手し間近で見ましたが、他の子の方が可愛いと僕は思いました。(まなったんファンの方、ごめんなさい)

でも、会って良かったと思ったのは、断トツで秋元さんでした。
たった5秒の握手。凄かった！

一生懸命さや(時間が来てスタッフに手を離すよう言われても、向こうが手を離さず体を捻ってギリギリまで握手するなど)、
最初から最後までじっと目を見る、気さくに話しかけてるなども凄いと思いましたが、

一番驚いたのは、表情。

どのメンバーも笑顔で対応してくれます。
それはとてもいい気分になります。

ですが、秋元真夏は違う。
表情が多彩。
ほんの5秒でもどんどん変わります。

「初めましてだよね？」という少し驚いた表情から、
ありがとうという笑顔、
会話する中で打ち解けてきた感をだした、より柔らかい笑顔。
で、最後は「もう終わり？」というような残念そうな表情。

あざといといえばそうですが、ほんの数秒でこれだけ表情付けられるのは凄いです。

カウンセリングでよくクライエントさんにもお話しするのですが、
表情というのは、相手にとても多くのメッセージを伝える非言語表現です。
話している言葉よりも、ずっと多くを伝えられます。

なので、表情をコントロール出来る人は、総じて人間関係も円滑な方が多いです。
表情豊かで愛嬌のある人って、人に好かれますよね。

実際自分も、カウンセリング前には顔を動かし、表情筋をほぐしてからセッションに臨みます。
話を聴きながら、メッセージを伝えたいので。

この、表情のコントロールを極めて上手に使いファンを釣っているのが、
乃木坂46秋元真夏です。


表情スキルは、どこにいっても使える汎用性の高いもの。
その最高峰をたった1500円程度で体験できると思えば、数枚買っても価値があります。

アイドルの握手会、馬鹿にしたもんじゃ無かった。

一度行ってみるのも悪くないですよ。