皆さん、こんにちは
DEVOTIONです
天気が悪いな・・・て思っていたら、大粒の雨が
梅雨はまだあけていないみたいですね
こんな日々は自分磨きに時間を使ってみましょ
しかし最近、塩麹が気になるんです
すっかり塩麹というものがあるのかと思っていたら、
塩と麹、水を混ぜて発行させたものだったんですね
思ったより手がかかっている物でした・・・
レシピで調味料として使われる塩麹ですが、
お肉やお魚に使うとデンプンやタンパク質が
糖やアミノ酸へと加水分解されてうまみが増すんだそう
他にもスープやソースの隠し味としても使えるんだとか
万能ですね
2011年からブームがきているそうなので、
ご存知の方も多いかと思いますが・・・美容にも良いんですね
麹菌には老化の原因となる活性酸素を中和してくれる働きや、
GABAによる神経を鎮静する作用があるのだそう
さらにはさらには、ビタミンによる疲労回復
乳酸菌による整腸作用などイイ事づくしではないですか
毎日の調理に取り入れたら若返りそう
美味しくて身体に良いものは、女性として知っておくべき
これからも頑張ります
皆さん、こんにちは
今日は週末・月末ということで、お疲れの方も多いと思います
なかなか身体の変化は目に見えないものです・・・(太ったはすぐバレてしまいますが)
気がついたらシミがシワが!!!!!!女性の悩みは絶えません
という事で、自分の身体を管理する為には
①肌は内蔵の鏡
よく耳にしますよね
この言葉を知っていても、内蔵にはなかなか気を使うのは難しいです
肌は目に見えるので美容製品を使って気を付けるのですが・・・
でも内蔵に優しい食事として消化に良いといわれる野菜を多く食べ、
肉や魚は多くを食べず、豆腐や納豆をほどよく取り入れ、炭水化物は少なくして、
油も程良く取り（油がないと吸収できないビタミンがあるので）って日々気をつけたいですね
あ…お菓子以外の油です
②質のいい睡眠
肌の再生は寝ている時に行われます
11時から2時は美容睡眠なんて聞いたことが・・・
肌再生は約4週間周期ですが、なんと
加齢とともに鈍くなるそうです
しっかり毎日6時間半～7時間は睡眠を取り、再生機能に協力しなくては
③血行促進
そして何より血の巡りは大切なのです
血行不良により体の健康や皮膚の若さを保つ物質が全身に回らず、
冷え性に悩む女性は多いです
肌のかさつき原因は、乾燥だけでなく肌代謝がうまくいってないからなんです
これからの季節は冷房を使いすぎないなど、生活環境も見直してエコですね
④心身の状態が肌に影響
ストレス・・・嫌ですね
ストレスを感じると肌が荒れ、肌が荒れるとストレスになり
何とも悪循環
自分のリラックス方法が一つでもあると変わりますかね
⑤自分で気がつかないストレス
イライラして顔をしかめっ面にすると、顔にシワが出ます
自分では気づかない隠れストレスに注意しないとですね
普段から楽しく笑顔で表情筋を鍛えるようにしていれば、
すぐに笑顔が作れる素敵な女性になれるかも
身体と心は繋がっているのだなと実感です
もっと食べる物・運動量・リラックス方法に気をつけて、身体を大切にしましょ
運動には是非【DEVOTION】を宜しくお願いします
皆さん、こんばんは
季節の変わり目で少々体調崩し気味のDEVOTIONでございます
いつもは体調なんて・・・と思っていても、
実際崩すと身体は大切だと思いますね
今夜も反省予定です
健康な身体は食べ物や睡眠時間など様々な要素で左右されますよね
今回は皆さんの内側健康のお助けとしてDEVOTIONを告知させてください
キャンペーンや内容をお伝えしていましたが、誰もが気になる料金
お伝えします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★毎週日曜日 13：00～15：00 恵比寿駅から徒歩5分 レッスン中★
【見学】 ￥０
見るだけタダ
初めてだと不安もいっぱいで体験からは入りにくいですよね
時間があるし、近くに行く予定があるし・・・などなど、
ぷらっと来てみました感覚で是非見に来て下さい
【体験】 ￥1,500
一度は身体で感じてみて下さい
じんわりと良い汗を流す事ができますよ
体験に来てれた皆さん、本当にすっきりされて帰られますよ
続ける、続けないは皆さんにお任せしています
人には人の事情がありますから・・・
でも、DEVOTIONを信じて来て下さる生徒さんには
全力でシェイプアップのサポートをさせていただきます
流れは⇒【入会】 【チケット会員】or【パック会員】
月々の予定が分からない方はチケット会員もあるので、
予定に圧迫される事なく続けられます
1レッスン ￥4,000
一気に燃やす気持ちの方は是非パックでどうぞ
1レッスン ￥3,250
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
伝えきれましたかね・・・私
わからん！どゆこと！？
やってみようかな・・・
内容説明して！・・・・などございましたら、
下記までご連絡下さい
【DEVOTION】
電話：03-5577-5316
※一部メンテナンス中です
お待ちしております～よろしくお願いします
