２月６日 もうジム休みだったので安息日しか見えない今日はジムが休みだったので安息日体重がとうとう８５キロ代に突入まだデブですがまぁまぁ痩せてきたなぁって感じスクワットぐらいはしておこう。朝測定体重 85.8kg体脂肪率 27.8％朝 豆乳 プロティン昼 おでん 米少量夜 おでん 米少量その他 トータル 摂取カロリー １０００Kcal基礎代謝＋運動 １９００kcal消費kcal ９００kcalオーバー消費kcal １０００kclオーバー達成ならず、、
