２月５日　ついに登場！「体重変化なし.com」

今日は１時間半運動してきました。

昨日あんまり運動しなかったし飯を普通に食べたから体重の変化はないですね。
増えなかっただけよしとしよう

今日は結構食べた気になってたけど計算してみると全然kcalなかった、、、

朝測定
体重　　　86.6kg
体脂肪率　27.9％

朝　豆乳　プロティン
昼　野菜炒め（びっくり亭風）　米少量
夜　おでん　米少量
その他　しょうがジュース　

トータル　摂取カロリー　７６３Kcal

基礎代謝＋運動　１時間３０分　　２４００kcal

消費kcal　１６３７kcalオーバー

消費kcal １０００kclオーバー達成！！

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