が、しかし
寿司食いすぎてしまいました
明日は確実に太ってる、、、
それより、今日血圧測ったら
最高 １００
最低 ６０
とかだったんだけど、、
低くね？
、、、大丈夫かな
追記
あ、そうそう
明日はフルマラソンを目指す友達
フルマラソンを走ろうと言いだしっぺの友人と
俺より太ってる友人が長崎の佐世保から遊びに来る。
来る前にジムで運動しとかないとな
あと言いだしっぺの友人もブログをやってるのでリンク張っておこう
ブログマラソン苦手がフルマラソンに挑戦する激動の1年
このブログに出てくる愉快な仲間の内の１人が自分ですｗ
朝測定
体重 85.7kg
体脂肪率 27.7％
朝 豆乳 プロティン
昼 釜揚げうどん
夜 寿司
その他
トータル 摂取カロリー １５９５Kcal
基礎代謝＋運動 ２時間 ２９００kcal
消費kcal １３０５kcalオーバー
消費kcal １０００kclオーバー達成！！
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