体重減りにくくなってると思ったら気のせいだった
体重300g体脂肪も0.2%も減って良い感じです。
しかし、飯を食べないと疲れが凄いからたまにはガッツリ食べないといけないと
思いしゃぶしゃぶ野菜メインで食って来ました。
朝測定
体重 88.1kg
体脂肪率 28.4％
朝 豆乳 プロティン
昼 米
夜 豆乳プロティン しゃぶしゃぶ
トータル 摂取カロリー １７２７Kcal
基礎代謝＋運動 １時間 ２３００kcal
消費kcal ５７３kcalオーバー
消費カロリー １０００kcal達成ならず、、
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