こんにちは、ミワです。
阿吽の呼吸、と言う言葉があります。
心が互いに通い合っている様を現す言葉ですね。
これは何も、比喩ではありません。
実際に、呼吸がぴったり合うと心も通いやすくなります。
ですから今回の観察対象は、
「呼吸」
です。
思考は呼吸にも現れます。
腹式呼吸、胸式呼吸。
息を吸う深さ、浅さ。
これらの要素は、その人の精神状態を表す指標と言ってよいでしょう。
例えばあなたも、ドラマのクライマックスを見てドキドキしている時や、
暖かい陽を浴びてリラックスしている時。
意識してみると、呼吸に傾向がみられるはずです。
解らない場合は、感情をイメージして実際に呼吸してみましょう。
希望だとか、安心、勇気、不安や緊張。
呼吸に釣られて、逆にそんな感情になってきます。
リラックスするのに深呼吸させられるのは、要はそういう事ですね。
そんな様に、人それぞれの呼吸の特徴を観察してみる。
ここで見るのは、呼吸の位置と深さ。
そして、特徴を掴めたら、そこに自分の呼吸を重ねて行きます。
同じ位置、同じリズム、同じ速度になるように。
そうすると、さっき書いたように、呼吸に釣られて
自分の感情が次第に相手に重なって行くようになります。
文字通り「息がぴったり合う」と、
自然とお互いの距離が縮まって感じられるようになるでしょう。
また、呼吸と呼吸の間。
息を吐いてから吸う瞬間は、
心に隙が出来やすいタイミングでもあります。
その隙を突いてアプローチする事で、
より深く相手に言葉を刺すことが出来る効果もあります。
なので、呼吸の観察はとても重要なポイントの一つになるんですね。
視線とともに、呼吸もしっかりと観察する事により、
信頼を超ハイスピードで築いて行く事が出来るようになります。
これらは練習あるのみなので、
知り合いと話すときや、街中などでも観察してみて下さい。
それでは、また次回。