今日も意気揚々とスポーツクラブへ♪
時間は21時を回っていました。
4階の駐車場に停めてエスカレーターで3階へ。
するとエスカレーター室はすでに封鎖されて行き来できないようになっているじゃありませんか。
エスカレーターは相互式なので下り方向しかなく、エスカレーターで戻ることができません。
しかし、1階分ですからエスカレーターを逆に登っていけば戻れます。
と、ここで罠が発生。
エスカレーターを登ること自体大したことはありません。
でも、上りきるにつれて段差が変わっていくんですよ。
動かない階段でも、段差が違う階段って登りにくいし下りにくいですよね。
それがエスカレーターなもんだから尚更です。
さすがに逆上りしてたら次第に立腹ですよ。
何が楽しくてエスカレーターを逆に登らないといけないんだってね。
子供の頃なら楽しんで逆上りしたり下りたりしてましたけど、おとなになったらそんなことで楽しめません。
案の定、上りきる手前でおもいっきりコケました。
腹がたってて冷静でいられてなかったので段差にも注意をしなかったのが原因なんですけど…。
仕方なくエスカレーターを歩いて下りることにしました。
ここまでくると完全にご立腹モードですから。
スポーツクラブに到着したら警備員を呼び出してもらって文句言いました。
「なんで出口を閉めて入り口開けてんだよ。モールを閉めるなら入り口先に閉めないと誰か入ってくるんじゃぁねぇのかぃ？」
てぇふうに。
気がつけば右膝から流血してるじゃありませんか。
コケた時なんだけど、コケ方が恥ずかしいからそこには触れず、文句だけ行って終わりにしました。
聞けば一人で警備をしているとか。
担当一人でモールを見ているんだって。多分嘘だけどね。
結構大きなモールですから一人で常駐なんてありえないし。
本当だとすれば手抜きの警備員だね。
怪我したので結局プールは入らずに帰って来ました。
スポーツクラブの人には悪いことをしたから謝っておいたけど、ずさんな警備だからそんなことになるんだよ。
クレームがあったと報告だけしといてねって言っておいた。
こういう日はさっさと寝るに限るね。
時間が取れればスポーツクラブに行って泳いでいます。
今日も２１時からだったけど泳ぎに行きました。
ロッカールームへ行く途中には、テニスをやっている人やランニングマシンで汗をかいている人が見えます。
そして、その一番奥にスタジオがあるんだけど、そこではエアロビクスやダンス、どうやら空手なんかも教えてるみたいなんです。
今日は軽快な音楽に乗せて踊っている人が２００人ほど！！！！！
目を疑うほどの込み具合です。
その密集地帯で踊れるのかというより、窮屈そうでした。
プールといえば両手で数えると余るほどの人しか居ません。
のびのびと泳げるんですよ。
一般的に水泳よりもスタジオで踊ってるほうが気軽にできるんでしょうね。
オレは泳いでる方が気楽です。
４００ｍ位およいで、２００ｍくらいウォーキングして心地良い疲れです。
今日も２１時からだったけど泳ぎに行きました。
ロッカールームへ行く途中には、テニスをやっている人やランニングマシンで汗をかいている人が見えます。
そして、その一番奥にスタジオがあるんだけど、そこではエアロビクスやダンス、どうやら空手なんかも教えてるみたいなんです。
今日は軽快な音楽に乗せて踊っている人が２００人ほど！！！！！
目を疑うほどの込み具合です。
その密集地帯で踊れるのかというより、窮屈そうでした。
プールといえば両手で数えると余るほどの人しか居ません。
のびのびと泳げるんですよ。
一般的に水泳よりもスタジオで踊ってるほうが気軽にできるんでしょうね。
オレは泳いでる方が気楽です。
４００ｍ位およいで、２００ｍくらいウォーキングして心地良い疲れです。
本日も気持ちよく泳ごうとスポーツクラブへ。
仕事が終わってからなので21時にチェックイン。
慣らし運転は必要なので軽いストレッチと、まずはウォーキングから始めました。
土曜日に捻りを加えたウォーキングをしたら、ほとんど全身が筋肉痛になってしまったんです。
どんだけ筋肉使ってなかったのかねぇ。
危険なウォーキング方法を編み出してしまったのですが、今日もその危険なウォーキングを取り入れて始めました。
捻りを加えたウォーキング、なんと25ｍ歩いただけで息切れするほどの運動量になるらしい。
そして足がその時点でパンパンになるじゃありませんか。
泳いでないのに疲れるってどういうこと？
これまでの疲れが蓄積してるなんて頭はこれっぽっちもなかったので、鼻歌交じりに泳ぎ始めました。
泳いでる時は鼻歌は出ません よ。
でもやっぱり25ｍ泳いで疲れるんです。
朝から動きまわってたからなんだろうと思ってたけど、30分も経った頃、左の足がつりました。
しばらく歩いて治るのを待ってたんだけど、そのうち右の足もつりました。
泳ぐのが楽しくて疲れも気になんなかったんだけど、オーバーワークだったんだろうね。
ブログ書いててそう思ってます。
明日はもう少し力を抜いてリラックスしてきます。
仕事が終わってからなので21時にチェックイン。
慣らし運転は必要なので軽いストレッチと、まずはウォーキングから始めました。
土曜日に捻りを加えたウォーキングをしたら、ほとんど全身が筋肉痛になってしまったんです。
どんだけ筋肉使ってなかったのかねぇ。
危険なウォーキング方法を編み出してしまったのですが、今日もその危険なウォーキングを取り入れて始めました。
捻りを加えたウォーキング、なんと25ｍ歩いただけで息切れするほどの運動量になるらしい。
そして足がその時点でパンパンになるじゃありませんか。
泳いでないのに疲れるってどういうこと？
これまでの疲れが蓄積してるなんて頭はこれっぽっちもなかったので、鼻歌交じりに泳ぎ始めました。
泳いでる時は鼻歌は出ません よ。
でもやっぱり25ｍ泳いで疲れるんです。
朝から動きまわってたからなんだろうと思ってたけど、30分も経った頃、左の足がつりました。
しばらく歩いて治るのを待ってたんだけど、そのうち右の足もつりました。
泳ぐのが楽しくて疲れも気になんなかったんだけど、オーバーワークだったんだろうね。
ブログ書いててそう思ってます。
明日はもう少し力を抜いてリラックスしてきます。
昨日も仕事帰りに泳ぎに行きました。
泳ぎ慣れたといっても体力がいきなりつくわけじゃないのでたくさん疲れます。
どちらかと言うと息切れよりは筋力不足によって動きが悪くなるほうです。
なのでウォーキングを多めにしてみました。
で、ただウォーキングするだけだと飽きてしまいますので、各所筋肉が確実に動くように水圧に抵抗しながら歩きます。
さらには歩くたびに捻りを加えて歩いてみました。
すると、脇腹が今日筋肉痛になってしまったんですねぇ。
水の中というのは、相当な抵抗があるみたいですね。
体の重さが感じられなくなるぶん、動きもゆっくりだし、傍から見ると楽そうにみえるだろうけど、こいつぁ長く続ければ鋼の体になるのも夢じゃない気がしてきたよ。
疲れるけどやっぱり水の中って気持ちがいいし楽しいんだよね。
今日は筋肉を少し休ませてあげて、明日も仕事が終わったあとスポーツクラブに行ってこようっと。
泳ぎ慣れたといっても体力がいきなりつくわけじゃないのでたくさん疲れます。
どちらかと言うと息切れよりは筋力不足によって動きが悪くなるほうです。
なのでウォーキングを多めにしてみました。
で、ただウォーキングするだけだと飽きてしまいますので、各所筋肉が確実に動くように水圧に抵抗しながら歩きます。
さらには歩くたびに捻りを加えて歩いてみました。
すると、脇腹が今日筋肉痛になってしまったんですねぇ。
水の中というのは、相当な抵抗があるみたいですね。
体の重さが感じられなくなるぶん、動きもゆっくりだし、傍から見ると楽そうにみえるだろうけど、こいつぁ長く続ければ鋼の体になるのも夢じゃない気がしてきたよ。
疲れるけどやっぱり水の中って気持ちがいいし楽しいんだよね。
今日は筋肉を少し休ませてあげて、明日も仕事が終わったあとスポーツクラブに行ってこようっと。
言葉を覚えて韓国のバラエティー番組を観るための一環としてKミュージックを聴いているんです。
歌詞のサイトを見れば、どんな言葉で歌ってるかもわかるんだけど、そんな面倒なことはほとんどしません。
聴いたままの発音で十分ですから。
たまに歌詞サイトで発音と意味を見るんだけど、似たような言葉が多いんです。
日本の歌も同じですけどね。
車でも家でも聴いていると、さすがに歌も覚えてしまいます。
たまに日本の歌謡曲なんてのも聴いてみると、これまた雰囲気が似てるものがあったりするんです。
いいですよ～。
最近ではバラエティー番組を観るためではなく、普通に曲が気に入って聴いているんですけどね。
歌詞のサイトを見れば、どんな言葉で歌ってるかもわかるんだけど、そんな面倒なことはほとんどしません。
聴いたままの発音で十分ですから。
たまに歌詞サイトで発音と意味を見るんだけど、似たような言葉が多いんです。
日本の歌も同じですけどね。
車でも家でも聴いていると、さすがに歌も覚えてしまいます。
たまに日本の歌謡曲なんてのも聴いてみると、これまた雰囲気が似てるものがあったりするんです。
いいですよ～。
最近ではバラエティー番組を観るためではなく、普通に曲が気に入って聴いているんですけどね。