本日も気持ちよく泳ごうとスポーツクラブへ。
仕事が終わってからなので21時にチェックイン。
慣らし運転は必要なので軽いストレッチと、まずはウォーキングから始めました。
土曜日に捻りを加えたウォーキングをしたら、ほとんど全身が筋肉痛になってしまったんです。
どんだけ筋肉使ってなかったのかねぇ。
危険なウォーキング方法を編み出してしまったのですが、今日もその危険なウォーキングを取り入れて始めました。
捻りを加えたウォーキング、なんと25ｍ歩いただけで息切れするほどの運動量になるらしい。
そして足がその時点でパンパンになるじゃありませんか。
泳いでないのに疲れるってどういうこと？
これまでの疲れが蓄積してるなんて頭はこれっぽっちもなかったので、鼻歌交じりに泳ぎ始めました。
泳いでる時は鼻歌は出ませんよ。
でもやっぱり25ｍ泳いで疲れるんです。
朝から動きまわってたからなんだろうと思ってたけど、30分も経った頃、左の足がつりました。
しばらく歩いて治るのを待ってたんだけど、そのうち右の足もつりました。
泳ぐのが楽しくて疲れも気になんなかったんだけど、オーバ ーワークだったんだろうね。
ブログ書いててそう思ってます。
明日はもう少し力を抜いてリラックスしてきます。