日光中禅寺湖のんびりドライブ 3 昼食編

13時過ぎに鹿の子という工房カフェに来ました。



ケーキセットも良かったんだけど、腹を満たすのが先ですよ。



鹿の子カレーというのを頼みました。

というかランチはこれだけです。

残念なことに、腹が減りすぎてて写真を撮ることも忘れて一口喰ってしまいました。

なので写真を撮らずに完食しました。



さて、湯元に向かって行きますか。

日光中禅寺湖のんびりドライブ 2

日光手前で日光口というサービスエリアがあったので、トイレタイム。



この時点ですでに時間は12時を少し回ってました。

なのでトイレを済ませてさっさと出発しました。


やって来ましたいろは坂。



パワーがないから気合と根性で車を進ませます。

で、13時ちょっと前に到着しました。




中禅寺湖からひときわ大きく男体山が居座っています。



風もまだまだひんやりしてて気持ちよかったァァァ。

日光中禅寺湖のんびりドライブ 1

今日は夜間作業と休日出勤のぶんの給料が出る見込みが少ないので、代休をとって日光へのんびりドライブです。

朝8時。

とりあえずファミマで



デザート購入。

あと缶コーヒー（ブラック）

甘いものとブラックコーヒーが合うんですよ。



出発が遅かったから高速道路を使いました。

途中、羽生サービスエリアで小休憩。







平日だからガラガラです。

でも、こういうところが平日ドライブのいいところなんだよね。

2秒縮めることに成功したけど疲れてくるとフォームが崩れてくるのがわかってタイムも伸びない。

泳げる時は1時間ほど、距離にして1000ｍほどを泳ぎます。

ダラダラ泳いでも筋肉つかないから、全力で泳ぐんです。

全力で泳いでも実際はほとんどタイムに差がでないんです。

というのは、全力で泳ぐとフォームが崩れるので（要するに力み過ぎ）余分な箇所に水の抵抗ができるんでしょうね。

フォームを崩さないで全力で泳げたらタイムは縮みますから。

筋肉をつけようと思えば水の抵抗力を最大限に利用したほうが早いのは確かです。

なので力みます。

ひたすら泳いで疲れが溜まってくると、ほとほとフォームが綺麗じゃないのが自分でもわかるくらいです。

そうなったらウォーキング♪。

良い時のフォームが崩れるのを防ぐためです。

そんなことをコツコツ続けてたら、タイムが25m25秒だったのが23秒迄縮まりました。

筋力アップとフォームが固まってきたからなんでしょうね。

ただね、泳ぎ始めたのは左肩のリハビリが目的なんです。

改めて筋肉の動きを確認してみると、どうやら平泳ぎが一番筋肉を使うところがリハビリに適してるみたいなんです。

平泳ぎ、早くもなく遅くもないけど泳ぎ慣れてないから、足がツライんです。

そのうち腰にもくるから長く泳げないんです。

でもリハビリには最適みたいだから、できるだけ平泳ぎで泳ごうと思ってるんだけどね。

平泳ぎは25mで29秒だから、あと3秒は縮まるかな。

足も鍛えるかね。

脂肪燃焼停止及霜降回復状況

なんてことはありません。

リバウンドのことです。

先月半ばまで週に４日ほど泳いでいたのですが、仕事が夜間作業になって泳ぎに行かなくなったのと、夜間作業で食事の回数が増えたことが原因なんです。

リバウンドというほどのことはないんですが、やっぱりリバウンドです。

週に２日でも泳いでれば、それなりに維持できるんでしょうが、スポーツクラブの契約コースが２０時から閉館までなもんで行けないんです。

ストレス解消にも良かったんですけどね。

泳いでいない間に筋力がどのくらい落ちているかも知りたいので、さっさと泳ぎに行きたいものです。