ヨガを始めたての頃は、
『こんなところが凝っているんだ。』
『ここ、日常じゃ全然使わないな。』
など、
体のことを知り始めたり、
『あー、すっきりした！』
『気持ち良かった！』
など、
ヨガの効果を実感し始めたりということを、
感じ得られると思います。
日々、
そのヨガが日課に、習慣になってくると、
今度は、
『今日は、すこぶる体調が良い！』
という日に、出くわしてきます。
それは、
ただ単に、風邪をひいていないとか、
痛みや不安がないということだけでなく、
動きがしなやかに、スムーズに、軽やかに、
『すこぶる良い！』というのが、
一番近い表現かなと、私は思います。
その日は、
もちろん私にもあって、
これは、
動いてみないことには分からないことであったり、
ヨガを行うからこそ、
分かりやすく感じ得られることかな？とも思います。
で、
ここで大切にして頂きたいのが、
その『すこぶる良い！』という感じを、
存分に味わって頂きたいこと。
多くの方が、
どこかに不調を感じたり、
痛みや不安を抱えているときには、
体に向き合ったり、
軽減改善に向けて、努めようとします。
そして、
『良い』という感覚、
健康だということは、
当たり前のように感じ、
そのときには、
体の『良い』という声に向き合わない方が、多いです。
その『良い』という感覚を、
たくさん知ってあげることで、
体も心も、
その『良い』を、
たくさん覚えてくれるのです。
そうすることで、
例え起こり得る不調や痛み、不安にも、
もっともっと早く気付けたり、
対処、軽減、改善することも可能になっていくのです。
『すこぶる良い！』
そんな日は、
どんどんその『良い』を味わってください。
楽しんでください。
もっともっと、
その『すこぶる良い日』が、
増えていきますよ♪
（これは、すこぶる良い日に撮った写真。
ポーズの難易度は別として、
軽さやしなやかさが、伝わって頂けたらなと願いを込めて、
撮影させて頂きました。2015年末撮影）
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