祝日＆クリスマス＆週末、
楽しい時間をお過ごしでいらっしゃいますでしょうか？
そんな中、
年賀状に、大掃除にと、
バタバタと師走感も増してきますよね。
大掃除。
普段、行き届かない場所まで、
しっかりとお掃除をする良い機会。
そう、
普段、行き届かない場所まで掃除をすると、
普段、使わない動きをしたりして、
意外と、痛めてしまったなんてお話しを耳にします。
カーテンを洗おうと思って、
外そうと手を伸ばしたら、ピキっときて…
ちょっと棚をずらそうとしたら、
腰が危ないって感じになって…
などなど、
普段と違う動きは、
普段と違う負荷がかかり、
ましてや、
冬で体が冷えた状態で動けば、
ピキっ！危ないっ！
そう、
起こりやすいです。
大掃除をする前にも、
ぜひ、
準備体操の如く、ヨガを行ってみてください。
合間にも、終わりにも、
ちょっぴりポーズをとってみてください。
せっかくの年末年始を、
痛みを伴っては、もったいないですよね。
ヨガと共に、
お部屋もスッキリ、体もスッキリ、
よい年末年始に、繋げてあげてくださいね。
年末年始レッスンスケジュール
12/28(木)まで、通常通り
12/29(金)14:00、15:30、17:00
12/30(土) 14:00、15:30、17:00（夜・応相談可！）
12/31(日)～1/2(火)まで、お休み（応相談可！）
1/3(水)より、通常通り
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