仙腸関節（せんちょうかんせつ）
ちょっぴり解剖学的なことを、
学んだことのある方ならご存知だと思うのですが、
意外と認知度が低いこの関節。
そもそも、
骨盤と言われる腰回りの骨が、
一枚岩のようになっていると思っていらっしゃる方が、
意外と多いのですが、
骨盤と言われる骨は、
仙骨、尾骨、寛骨の３つから、
成り立っています。
で、
その仙骨（尾骨の上にあるハート型のような骨）と、
寛骨（両側にある大きな骨）との繋ぎ目が、
仙腸関節です。
（画像は、お借りしました。）
で、ですね。
そもそも、
そんなところに関節があるのを、
ご存知ない方が多いです。
ということは、
この関節が動いていたり、動かしたり、という認識もなく、
そうすれば、
必然的に、この関節の動きは鈍くなり、
ましてや、姿勢の崩れや長時間のデスクワークなどで、
負担がかかれば、
この関節がもっともっと動きが悪くなり、
それにより、
腰痛や便秘などの不調が起きていらっしゃる方も多いです。
私は医者ではございませんので、
診断をできる立場ではございませんが、
この仙腸関節を緩める、伸ばす、動きは、
ヨガには多くあり、
そう関節を認識し、意識してあげることで、
この関節が動きやすくなり、
腰痛や便秘の軽減、改善ということにも、
大いに繋がっております。
長年、腰痛や便秘に苦しんでいらっしゃる方も多いですが、
朝、何もなかったかのように改善されていれば、
一番いいですが、
なかなかそうもいきませんよね…。
まずは、
ご自分の体のしくみを、
知ってあげましょう。
知ってあげることで、
動きが変わってきます。
そうすることで、
体が反応しやすくなり、
軽減、改善に繋がっていきますよ。
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