実は、本日が第一日目でして…。
先ほど、
レッスンをさせて頂きました。
レッスンペースを少し調整してでも、
なで肩と肩甲骨周り、姿勢を、
徹底的に行わせて頂きました。
レッスン冒頭は、
呼吸も浅く、正しい姿勢も不安定。
そこで、
肩甲骨周りを、
これでもかというくらいほぐさせて頂くと…
レッスン中盤から、
『ちょっと姿勢が楽になってきました！』
と！
そうそう、
自ら正した姿勢もキレイ☆
学生時代にスポーツをされていた方だけあって、
頭のイメージを、
体に伝達するのがとてもお上手。
レッスン後には、
姿勢もきれいに、なで肩も良くなっている！
呼吸も深く、
１日目にして、これだけ成果が出れば、上出来！
あとは、
正しく頭でイメージして頂き、
繰り返し、よいクセを体に身につけて頂く…
そうすることで、
体質も、改善されていくことでしょう。
体は、
いままでの使い方、くせ、習慣で、
痛みや不調を生みだしていることも多いです。
逆に、
正しい使い方、良いクセ、良い習慣を身につけてあげることで、
体質改善にも繋がるのです。
美は１日にして成らず…
ではないですが、
ヨガの効果も、積み重ねてこそ、
大きな成果をあげます。
日々、こまめに積み重ねてあげてください。
できる範囲で大丈夫です。
そうすることで、
自らの力で、
未来を切り開くことができますよ。
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