レッスンでは、ご希望者には、
頭立ちのポーズをレクチャーさせて頂いております。
で。
私は背面側に立ち、
補助したり、アドバイスしたりさせて頂いているのですが、
背面側なので、
お顔も見ることができないのですが、
背中だけで、
いろいろ伝わってきちゃうんですねー。
あ、自信がないな…
集中が切れたな…
とかも、全然伝わりますよ(笑)
で、ですね。
本日のレッスンで…。
その方は、
もう補助なしで、行うことができるので、
もしものために、
背面側に立っていたのですが、
ちょっぴりぐらついた頃に伝わりました。
【呼吸が止まっている】
集中の妨げにならない程度に、
やんわりと『呼吸して～。』と、アドバイス。
すると、
ぐらつきも止まり、
ポーズの終え方まで、ゆっくりスムーズに、
穏やかに行うことができました。
『先生に呼吸って言われて、私、呼吸が止まってることに気付きました。
で、呼吸したら、ぐらぐらしてたのが止まるんですね。』
そうなんですよー！
嬉しいご感想、ありがとうございます！
ヨガのポーズは、
集中の中にも、リラックスが必要です。
呼吸が止まっているだけで、
ご自身では気付かずとも、
緊張状態になってしまい、
ぐらつきやすくもなってしまいます。
力を抜く、という意味ではなく、
集中の中にも呼吸をしてリラックス。
ヨガのポーズは、
上手に行おうと思うのではなく、
こういったところから、
安定、調和に繋がっていきますよ。
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回６月２４日(土)１４：３０～スタート！
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