私のレッスンでは、
ここ数年、
正しい姿勢について、
徹底的に覚えて頂いております。
レッスン中だけでなく、
日常にも活きるように、
私がいなくとも、
正しい姿勢を自分で感じ、矯正できるように…。
でですね。
姿勢が崩れると、
肩がこる、腰が痛いなど、
痛みや滞りが出ることはご存知だと思いますが、
もう少し深いお話しを…。
姿勢が崩れることにより、
呼吸が浅くなります。
肋骨、横隔膜、肺等の動きが狭くなり、
呼吸が浅くなってしまうのです。
呼吸が浅くなるということは、
体に取り入れる酸素が減ります。
酸素は、
血液に乗って、体をめぐり、
さまざまな臓器を健全に働かせたり、
疲れを癒したりしています。
その酸素が減れば、
それだけ、血液の中の酸素も減り、
体が、臓器が疲れやすい状況となってしまうのです。
痛みや滞りを感じている場所は、
本当は、一部であって、
たかが姿勢、されど姿勢、
姿勢によって、
血液から、内臓から、
さまざま、体中に影響を受けているのです。
姿勢を正したくなりましたか？(笑)
とはいうものの、
日常生活の姿勢を、
全て正そうとするのは、
とても窮屈に感じると思います。
まずは、
１日１回からでも、
気付いたときからでも、
ぜひ、
姿勢を正して、
ゆっくり呼吸をする時間を作ってみてください。
見えないところでですが、
実感がないかもしれませんが、
体は、大喜びをしてくれていますよ♡
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