私たちが思い描く脳のイメージと、
実際の体、違っていることがあります。
例えば、
肺がとこからどこまであるのか…？
実際は、
みなさまが思っている以上に、
大きかったりもします。
その違いから、
その使い方を間違い、
呼吸が浅くなる原因ともなっている場合もあります。
逆に、
その脳のイメージと実際の体が、すり合っていれば、
ヨガだけでなく、日常の呼吸も、
深く、大きく、効率的な呼吸となります。
この脳のイメージと実際の体、
すり合うと、本当にいいことだらけなのですが、
残念ながら、ほったらかしにしてしまうと、
また忘れてしまうということもあり、
なので、
定期的にヨガを行う、
定期的にレッスンで修正する、
そういったことが必要になります。
美は１日にして成らず…
なんて言いますが、
体の細かい部分まで意識し、使い方次第で、
美を持続することも、
向上させることも可能になります。
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毎日、２４時間、
全て意識する必要はありません。
細かいヨガ貯金、
小銭貯金を積み重ねて、
脳のイメージと実際の体を、
しっかりとすり合わせてあげましょう。
あやふやなすり合わせの場合は、
しっかりとすり合わせをできる指導者に、
指示を仰ぐこともお勧めします。
忘れないために、
定期的に指導頂くと、なお良いでしょう。
自分の体を楽にするのも、
窮屈にするのも、自分次第です。
仕事やプライベートが充実するのも、
体が健やかであるからこそ、
有意義に過ごすことができます。
痛みがない方も、痛みが出る前に、
痛みがある方は、その痛みを改善に向けるために、
自分の体ともっと仲良く、
美しく、効率的で、バランスのよい使い方へと、
導いてあげましょうね。
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