『レッスン合間など、
どのような間食をされていらっしゃるのですか？』
このようなご質問、
ちょこちょこ頂きますので、
お答えさせて頂きます。
Ｄｅｖａ茶会
なども開催しているくらいですから、
甘いものはもともと好きですし、食べます。
しかし、
食べ過ぎも、食べ続けもやはり、
なんでも度を越えてはよくないですよね。
…ということで、
私がレッスン合間によく食しているのは、
ナッツ類、そしてドライフルーツ 。
以前、このような記事 でもご紹介させて頂きましたが、
比較的昔から、
この間食はただ私好みでよく食しておりました。
特に大人になってから、
ドライフルーツの美味しさにはまりまして、
またナッツ類との相性も良く、
栄養価も高く、
腹もちもよいですね。
いまのお供はこちらです。
枝付きレーズン。
ちょっと食べ進めており、
中身が少ないですが…(笑)
この前は、
イチジクを食べておりましたよ。
しっかりと正しく間食をとると、
意外と食べ過ぎることは少なく、
お腹も心も満たされます。
罪悪感を感じながら、
ついつい止まらずたくさん食べてしまう間食より、
美味しく正しく満たされる間食の方が、
有意義ですよね。
１２月に突入し、
外食やお誘いも増える頃。
間食も正しく美味しく食していきましょうね。
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今日の都市伝説
パティシエのＲちゃんより、
こちらも頂いちゃいましたー♡
大好きなナッツが入ったブラウニー！
ごちそうさまでした♪
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