よく、
このようなお話しを伺います。
『ほんの数分だけ、ポーズをやってみました。』
『ちょっとだけ、呼吸法をしてみました。』
このようにおっしゃってくださる皆様、
『ちょっとだけ…。』
と、
ご謙遜なされますが、
私は、
いつも言うことがあります。
『ゼロではない！』
ということ。
ちょっとだけでも、
ゼロ（０）ではなく、
そのちょっとも積み重ねれば、
大きな山ともなり得るのです。
もちろん、
ヨガは、毎日行っても良いものですし、
１時間２時間と時間が取れれば、
なおさらよいと思いますが、
なかなかそういった時間も、
気持ちの継続も難しいと思います。
ちょっとだけヨガでも、
ちょっとだけ呼吸でも、
ゼロではないです！
ちょっとの時間も大切に、
丁寧に、
積み重ねてあげてください。
そして、
たっぷり行えるときは、
じっくりと味わってください。
どれもゼロではありません！
ヨガ貯金 を積み重ねて、
より良き日々へと、
繋げていきましょうね。
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