アメーバニュースより。
膝からパキっと音が…その正体は!?知って驚き「体トリビア」
膝を曲げると、パキっと音がしたことがありませんか? 痛みがなければ、わざわざ病院に行こうと思う人は少..........≪続きを読む≫
このお話し、
よくあるご質問です。
レッスンなどでも、
立ちあがったり、
しゃがんだりするときに、
膝がパキっと音を立てることがあったり、
また、
よく鳴るんですよねと、
ご質問を受ける場合がございます。
私も文中と同じことを伺い、回答しますが、
まずは、
痛みがあるかないか。
痛みがあれば、
お医者さまに診てもらうとよいと思います。
痛みがなければ、
文中同様、
基本的には大丈夫と考えてよいと思います。
膝は、
年齢を重ねたり、
負荷をかけ過ぎると、
痛みが出やすい場所でもありますが、
だからといって動かさないと、
膝周りの筋力が衰え、
逆に膝に痛みが出やすい状況を、
作ってしまうことにも繋がります。
ヨガは、
正しい重心を覚え、
ゆっくりと動くことで、
膝に負担をかけ過ぎることなく、
膝周りの筋力を養い、
強化に繋げることも可能です。
自分という体を、
大切に使うのも自分ですし、
大切にメンテナンスするのも自分です。
ヨガで、
膝も大切に、強く、
そして、
自分の体と仲良くなっていきましょうね。
みんな大好きDeva茶会☆次回1月24日(土)14:30~スタート!
詳細、お問い合わせ、お申込みは こちら
~スーパーキッズ育てます~ まずは、楽しむところから始めませんか?
詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ!
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
1:ヒザの痛み
Devasya YOGA ツイッター(twitter)
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、ヨガ評論家、緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)~ヨガ伝道師の軌跡~
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Devasya YOGA メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)
『KEEP SMILE 』
Devasya YOGA ブログ限定DVD
【 活~IKI~ 】
イスに座ったまま行える≪ゆっくり≫と、立ちのポーズ ポーズ中心の≪しっかり≫の、10分2本立て
【 極~KIWAMI~ 】
ヨガを極めたい方、プライベート、仕事などの日常をより向上させたい方へ、長きに渡ってお楽しみ頂けるDVD
【 祈~INORI~ 】
人気のDevasya YOGAイベントがDVDになりました!祈りとは?感謝とは?全てがここにあります
【 再生~SAISEI~ 】
慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか?Devasya YOGAオリジナルフローも収録
【 刻~TOKI~ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガDVD、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや~KAGUYA~ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガDVD、『月の礼拝』も収録
【 共生 ~KYOUSEI~ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガDVD
【 時 ~TOKI~ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、2パターン楽しめるヨガDVD
【 ゆとり ~YUTORI~ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガDVD①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガDVD
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガDVD
今日の都市伝説
宮崎県出身のKちゃんより頂いた、
日向夏ジュース♡
しかも濃縮果汁還元ではない、果汁100%!
とっても美味しかったです☆
Kちゃん、ごちそうさまでした♪
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン