『正しい姿勢って気持ちがいいですネ！』
ある生徒さんからのお言葉です。
日常、足を組んでしまったり、
猫背になってしまったり、
正しい姿勢でいることが少ないと思います。
背筋を伸ばして…
と意識すると、
逆に正しい姿勢が辛く感じる方も
多くいらっしゃると思います。
しかし、その楽な姿勢は、
内臓や血行、エネルギーの流れに
大きな負荷を与えており、
体の中では決して楽ではない状態が
起こっているのです。
ヨガでは正しい姿勢を覚えていきます。
正しい姿勢が最初は難しくても、
だんだんと続けていると、
正しい姿勢のほうが楽になり、
猫背の方が辛く感じるという風に、
逆転する日が現れます。
正しい姿勢とは、
本来は体への負荷が少なく、
とっても楽な姿勢なのです。
常に正しい姿勢でいましょうというのは、
最初は少し難しいと思います。
少しでも、正しい姿勢の時間を
つくってあげましょう。
１日の中に少しずつ、姿勢を意識する時間を
つくってあげることで、
正しい姿勢への道のりは
グンっと近道になりますヨ
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