『翌朝、起きるのがとっても楽でした！』
先日、生徒さんとこのようなお話しをしました。
その生徒さんは、平日のお仕事が忙しく、
週末に毎週レッスンにいらっしゃっていました。
週末のレッスンは、平日の忙しさを忘れ、
ご自分らしく、リラックスして休日を過ごすための、
よい時間として、とても楽しまれていらっしゃいました。
あるとき、お仕事が少し楽になった時期があったときに、
私は、平日のレッスンをお勧めしてみました。
確かに休日のレッスンはとても有意義な時間ですが、
その方にとっては、
平日の毎日走り続けているような時間の中に
ヨガを取り入れたら、
もっと、心も体も楽になり、
お仕事もストレスが少なく、
有意義に進められると思ったからです。
初めて平日のレッスンを行い、
次のレッスンでお会いしたとき、
『前回のレッスンの次の日、朝起きるのがとても楽でした！』
とのお言葉をいただきました。
休日に行うヨガもゆっくり時間がとれてとても有効的です。
平日の仕事の後は、すぐ寝たいと思われるかもしれませんが、
その日のストレス、疲れは、
その日のうちにとってあげると、
充実した睡眠をとることができ、
次の日、スッキリとした朝を迎えることが可能になります。
無理はいいませんが、
お仕事の後、お疲れでも、
ヨガは疲れることはありません。
むしろ、心も体も元気にしてくれます。
お忙しい日々の中に、
ヨガのある生活を少し取り入れてみてください。
翌日、スッキリとした心・体で
また１日を過ごすことができますヨ
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