アーユルベーダでは、
消化を良くすることで、
体も心も健康になると考えます。
食事をした後、
正常に消化されれば、
血液、筋肉、細胞…など
体へきちんと吸収され、
よいエネルギーを生み出します。
逆に消化が滞ってしまうと、
体だけでなく、
心もよいエネルギーが伝わらず、
重たい気持ちになってしまいます。
消化を良くするためには、
スパイスやハーブを
有効的に使ってあげましょう。
ハーブティーやミントティーなどを
飲んであげるのもよいでしょう。
消化のよい食事。
少し意識してあげると、
体も心も、元気になり、
病の元も遠のいていきますヨ
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