基本的にはいままでに更新していることですが
TVを見ていた方のために大切なコトをを抜粋しました。
神秘の国インド
ガンジス河の大自然に形作られた
聖なるガンジス河で沐浴を続ける
ガンジス河のエネルギー
輪廻の苦しみから逃れるために沐浴
人は死ぬと魂は一旦月に留まり雨になって大地に降り注ぎ食物の種になる
ヒンドゥー教の人は輪廻を今も深く信じている
輪廻は自分の侵した行い全てを償うために繰り返される
それはとても苦しいことでそれを逃れるために悟りを得る。それがヨガと瞑想です。
果てしなく繰り返される輪廻
この繰り返しという概念をヒンドゥー教の人々はとても大切にしている
ビートルズの修行の地、マハリシヨギー（リシケシ）精神に重きを置く
※私も行きましたが、現在は廃墟となっています
マハリシ・マヘーシュ・ヨーギ
マハリシの唱えた瞑想法は欧米の若者の間で絶大なる人気をえた
内なる自分と向き合うことをすすめる
サドゥ（源流に向かい悟りを目指す）
※写真にもあったとおり私もガンジス河の源流に行きました
心身ともに神と一体になるために瞑想をしていました
人間は外に広がる世界ではなく自分自身の内側を見つめなければなりません
天国は今私達が生きているこの地上にあります
瞑想をして自分を見つめなおせばそれがわかるようになるのです
唯一つヨガは瞑想に入るための体を整える準備体操のようなもの
ヨガはあなたの体を整え感性をプラス思考にしてくれます
そのあとで気が向いたら瞑想にチャレンジしてみればよいのです
できるできないにこだわってはいけません
OM…
と声に出し声を全身に流す（第三の目のチャクラを刺激します）
まずは座禅をくむ（足を重ねる）
ムドラー
OM…
再び３回唱える
毎日繰り返せば声が全身に響くようになる
声を出すときサドゥはガンジスをイメージ
リラックス 精神緒の浄化
体を整えるヨガ → ワニ（腰痛）
コブラ → 冷え性・便秘
魚のポーズ → 呼吸器の活性化
内なる自分を見つめる それはとても難しいこと
ヒンドゥー教 輪廻
何のために誰のために毎日をすごしているのか？
いまTVで特集をやっていたので大切なコトを抜粋して箇条書きにしました。
後日、編集します。
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