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オンライン・ベリーダンスレッスン「女神の集い」

ベリーダンスは女性を綺麗にさせる。
それは、ベリーダンスというフィルターを通して、あなたのライフスタイルに変化をもたらすから。
ステージメイクから動画レッスン、ライフスタイルなどベリーダンスを通して
女性がイキイキ&キラキラになれる情報を発信します。

ご無沙汰しております。
めっきり冬らしくなりましたね。

最近まで、紅葉が綺麗だなぁって思ってたのですが、
あっという間ですね。

今日は、ベリーダンスを始めて髪を伸ばそうと思い始めた
あなたに贈ります!
ベリーダンスでは髪も表現方法のひとつだったりしますよね。

ショーやイベントの時だけ、ウィッグで代用もできちゃうのですが、
やっぱり髪を伸ばしてみようと思われた方にとって、
中途半端な長さの時期をなんとか早く乗り切りたいとか、
早くロングヘアになった自分を楽しみたいとか想いはそれぞれにあるはず。


 
(Phot by CathleenTarawhiti)


そこで、戸来さんのブログ で紹介されていた
『髪の早く伸ばす方法』をご紹介。

戸来さんは美容師さんで、ブログで髪に関する情報を
発信されてるんですが、最近では
「ディアシスター石原さとみ風 前髪カット」の方法なども
動画でわかりやすく教えてくれてます。

気になる方は、ブログを覗いてみたり、読者登録してみてくださいませ♪

それでは、以下、 戸来さんのブログ より抜粋。



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いよいよ本題の髪を早く伸ばす方法(正しい考え)
について参ります!


◆「傷んだ髪を切る」では早く伸びません。
◆毎日シャンプーをしましょう。
◆カットのデザインを変えましょう。(重ため)
◆枝毛を切る時間があるなら自炊して栄養バランス考えた食事にしましょう。
◆正しい頭皮マッサージをシャンプー時にする。
◆必ずドライヤーを使い乾かして寝る。
◆ヘアアイロンなど使っても150度以下でさらにアウトバストリートメントをつけてから巻く。
◆なるべく「リタッチ」する。カラーは根元の黒いところ、退色した毛先のみする。
◆サプリメントをあてにしない。
◆22時から2時は寝ていてもらいたいが無理なので、6時間は寝てください。

≪美容師が髪を早く伸ばしたい人にできること≫
◆絶対に傷むけどなるべく傷ませない。数字のためだからといい無理にカットしない。色持ちいいカラーをしてリタッチを完璧にする。
◆その人の一生を考え施術。
◆パーマは本当はかけたくないけどどうしてもかけたいお客様には毛先巻きのみかける。
◆レイヤーを入れない
◆"毛先"をすかない。(とっても大事)
「量が多いからすきますね」ってすきすぎない。文章では伝わりづらいです。
◆「毛先整えますねー」って切らない。
2か月たっても毛先が整っている技術を提供する。毛先が整っていないのは自分のカットがその場限りになっているから、未熟だからです。(自分に言い聞かせてます)
◆トリートメントは早く髪を伸ばすってことに関してなんの意味もない。毎回の施術を"愛情"持ちすれば髪はパサつかずにいてくれます。
◆「毛先傷んでいるので整えてください・・・」と言わせない技術の提供。
◆持続性再現性の提供。

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ターンをするとバランスが崩れる・・・

片足を上げて、それをキープする動きでバランスが崩れる・・・

といったことはないですか?




軸を強くしてバランス力を高めるには、体幹も使いますが

実は足裏の筋肉も使います。




体感だけでバランスを取ろうとしても、

足裏の踏ん張りがないとグラつきが生じてしまいます。




もしできれば今、ターンをしてみてください。

足裏を使わず体幹だけに頼ってやった場合と

体幹と足裏を意識した場合。




どちらが安定感がありましたか?




実際、レッスンやベールのWSなどでターンをする時に

足裏で大地を掴む感覚で力を入れたり、

かかとをあげた状態でのターンだと

足の親指と人差し指の間あたりに杭を打ち込んだイメージで

その上に体を乗せるとターンが安定してきれいになります。





体幹の鍛え方は多くの書籍などで紹介されていたり、

ベリーダンスでも鍛えることはできるのですが、

足裏の筋肉を強化する方法はあまり紹介される機会がありません。





そこで、足裏の筋肉を鍛えるストレッチ動画をアップしておきますね。

いつでも観れるようにサイドバーにも設置しておきます。






このストレッチは、以前、

『ハイヒールでも疲れにくい足を手に入れる!』 で

ご紹介したストレッチ。






ベリーダンスが上手くなりたくて練習していただけなのに、

なぜか不思議とほかのこともいい方向へと進みだす・・・・






ベリーダンスの動きやレッスン、私がレッスンで組み込んでる

ストレッチには、その人を美しく健康に導いて、

より魅力的にさせるエッセンスがたくさん詰まっています。

我が家の愛犬、ラブ&ゴマうーちゃんワンコ




大好きなテニスボールをめぐって、奪い合いが始まりました。

猫パンチならぬ、犬パンチ(ワンコパンチ)や噛み付き攻撃が炸裂!




年下だけど何だか強い黒ラブ『ゴマ』と

気弱な年上ゴールデンの『ラブ』の微妙な力関係が見えかくれ?(笑)