スケルトン・ベリーダンス

初心者の方にとっては、ベリーダンスの動きってどうなってるの！？
と思われる部分もあるかと思います。

骨の動きが分かりやすいように、スケルトンが踊ってくれます。

これ、わかりやすくていいと思った

ハイヒールでも疲れにくい脚を手に入れる！

私、ハイヒールっていう靴の、あのライン、フォルムが大好きです

ですが、ハイヒールを履いていたら、どうしても脚が痛くなる。
疲れちゃう・・・

これ、ちょっとした悩みだったのですが、
最近、だいぶ改善されてきた感じがします。

 

ハイヒールで脚が疲れたり、痛くなったりする原因は、
靴のサイズが合っていなかったり、歩き方だったりもありますが、
足裏の筋肉が弱いっていうのも原因のひとつだったりします。

高校の時に読んだ山田詠美さんの著書の中で
「ハイヒールって、脚が痛くなるものよ。
　ハイヒールを履いても痛くならない脚の方を手に入れなくちゃ。」って。

この言葉がとっても印象的で、今でも心に残っています。

ハイヒールって痛いもの。
だから、脚の方を疲れないように鍛えて、
ハイヒールの似合う脚にしちゃおうっていうこの考え。
なんだかカッコいいなぁって思ったのを覚えています。

さて、足裏ってどうやって鍛えるの？
って感じですが、拍子抜けしちゃうくらい簡単なやり方です。

簡単なので時間を見つけては、ちょこちょこやってみてくださいませ。

その方法は、動画でどうぞ
娘の変顔とともにお楽しみください

中秋の名月

夜になると秋風が心地よくって・・・

肌の上を優しく風が撫でていく・・・こういうの、好き・・・。


今日は、中秋の名月ってことで、

２階の窓から子供と一緒にお月見。

涼しい風に吹かれながら、「きれいだねぇ 」「幸せだねぇ 」って。

こうやって過ごす時間、やっぱり好きだ。