家事をしながらオーディオ学習

最近、また家事をしながらオーディオ学習してます。

今回はあたらしさんさんの音源セミナー。

家事のお供は、MP3プレーヤー
家事をするなら、音声セミナー。
って感じです。　今は。

振り付け考える期間は、ベリーダンス・ミュージックですけどね。

家事は目と手は使ってるけど、耳はフリー。
有効に使える学習タイムです

６枚もためていたカッターシャツのアイロンがけも、順調に終わりました

ベリーダンスを楽しく続けるチェックリスト

あたらしさんに「ゲーム感覚」というものを教わり、

早速ベリーダンスにも活かそうと自主練カリキュラムを作りました。

今日は、1時間レッスンでき、

チェックリストに印をつけていくことで達成感が♪

自分のやってきたことを目でも確認することができていい感じです。

小さな達成感の積み重ねは、自信につながります。

これ、おすすめですよ！

レッスンカリキュラムと共に、生徒さん用のチェックリストを作成するのもいいですね

ベリーダンスを始めて最初に買ったDVDたち

ベリーダンスを始めて間もない頃、

ベリーダンスの魅力にどっぷり浸かって（笑）

家でも自主練したい！

そう思ったとき、ベリーダンサーの方におすすめされたDVD。

それが、写真右と真ん中のDVD。

右のは、ベリーダンススパースターズのソニアによる

ドラム・ソロのレッスンDVD。

このレッスンDVDで毎日レッスンしてたら、

お腹に縦ラインが出来ました！

こちらは英語なのですが、日本語版のもあって

そちらは『キレイをつくる！ベリーダンスダイエット』の中の

1枚として収録されています。

真ん中のは、ベリーダンサーのマキさんが分かりやすく丁寧に

教えてくれるので、最初のレッスンDVDにはピッタリ。

進むスピードもゆっくりめで、いちいち戻して見返して・・・なんて

こともなかったです。

ベリーダンス・エクササイズ [DVD]/MAKI: ￥3,675; Amazon.co.jp

最後の一番左のDVD『Instant　Belly　Dncer』は、

Amazonで偶然見つけたものです。

体の動き・動かし方を視覚的に捉えて理解するのにピッタリなDVD。

正しく動きを理解するのは、安全に踊り続けるためにも必要。

エクササイズ目的なら、きちんと筋肉に働きかけるためにも

正しい動きは必要。

DVDの中身がどんな感じかは、動画で確認してみて♪

初心者向け自主練習用おすすめDVDでした。