アウターマッスルよりインナーマッスル！
そして、基本動作にしても、内側の中心点を意識して動かします。
で、足への重心も内側を意識。
小指側じゃなく、親指側なんです。
そして、脚全体で見たって、内側（内もも）を意識なんですね。
それにしても、意外に小指側に重心を置いてる人って多いですよね？
それって、足の骨が外側に向いてO脚になりやすいんですよ。
モデルさんのようなまっすぐな脚って、憧れません？
私は憧れます～
でも、ベリーダンスの上達と兼ねて、まっすぐ脚をめざすことができるんです！
なんかワクワクしません？（笑）
その方法は・・・・
足の親指を意識して、生活すること！
・立つ時も重心を親指。
・歩くときも重心は親指。
・しゃがんでる時も重心は親指。
簡単でしょ！
「たったこれだけの事？」って、拍子抜けしますよね？
それが案外、「意識する」っていうのが難しい。
みんな忙しいですもん。
そればっかりに構ってられない。
でも、ふとした時に思い出して意識を向けることって大切で、
それが積み重なれば、全く何もしてこなかった人より綺麗になってる。
そこで、ふとした時に思い出すために、
親指の足裏にシールを貼ってみる指サックをつけるキツくないゴムを巻いてみるちょっとオシャレに指輪をはめるあと、私は夏になったら
下駄を履いたりします（笑）最近はおしゃれなビーサン風のサンダル（？）なんかもありますよね？
（ファッションには詳しくない私・・・）
これは去年の物。 すっごくお気に入りでした
ベリーダンスと美脚につながる親指意識トレーニング。
一石二鳥ですよ♪