週刊誌「女性自身」のwebサイトで、[emoji:e-397]美容と健康 と [emoji:e-344]ｽﾋﾟﾘﾁｭｱﾙ について、2つの記事連載致します 。
この様な機会を与えて頂き
とても早いスピードで進めてくれた事に感謝！
健康については
ヨガのﾌｨｼﾞｶﾙ的な効果
内臓とか肌キレイになる、引き締めるなど、ポーズや呼吸のレクチャー
食事法など
スピリチュアルは
ヨガ本来の目的は何か、チャクラ、占星術などについてを書いていきます
女性自身と検索したらHP出てすぐに見れますのでチェックして下さい[emoji:e-53]
月のサイクルヨガ
今日は新月
ﾚｯｽﾝではよく話すのですが、
古代では
新月に生理がきて
満月に排卵する体のﾘｽﾞﾑがﾍﾞｽﾄとされてました。
月の引力は水に作用し海の満潮や干潮と関係するように、
体の水、生殖腺や体の腺にも大きな変化を与えます。
海がめの産卵が満月に起こるのも超自然な現象です。
この時期はPMSに悩む方も多いかもしれません。
ｲﾗｲﾗや食欲増加で不安かもしれませんが生理的な自然な流れなので
リラックスしてお過ごしください。
今月は蟹座で新月。
蟹座は感情的な星。
母性的で愛情深い、家庭的などがｷｰﾜｰﾄﾞ。
このような事に関する瞑想やお祈りしたりして
静かに過ごすのにも良い日です！
月の声に耳を傾けてよい一日を✨
先日ポージング指導させて頂いたCMがオンエアされてます✨
レモンの飲料水で
さわやかなヨガのイメージにぴったりです。
レモンに含まれるクエン酸には
疲労回復効果があるので、
インストラクターの中には
ペットボトルのお水にレモン果汁をいれてる人もいます。
これなら美味しいので続けやすい！
