月のサイクルヨガ🌙3/19魚座の新月
インド占星術で魚座は12星座のゴール。
手放し・解放・癒しの象徴
お勧めポーズは
①チャクラ・アーサナ(ブリッジ)
次のサイクルに向かうために、
心の不要な重荷を手放す胸を開くポーズ
新鮮な酸素が沢山入り、気持ちもオープンに！
②魚座は【足】を司るので足元のケア
動画は足元ではなく脚後ろ全体のストレッチですが
脚の疲れをとるのに効果的です
③1点に集中して内観するポーズ
少し難しいポーズをすると
無駄な事を考える余裕がなくなります
対象が外側に行かない様に、1点に集中して呼吸を送るポーズ
動画と同じポーズでなくてもOK◎
以上のポイント３点を意識して
お家でトライしてみてください
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インド占星術をベースにした
月のサイクルヨガ🌙
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