春は浄化、デトックスに最適な時期。
3月は【春は浄化の季節☆呼吸から始める簡単ヨガ】
ワークショップを銀座にて開催いたします。
前回満員御礼、お問合せもとても多く大変好評でした。
人数が多くなったため、
快適にレッスンしてもらうために広い場所へ変更したしました
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カファ(水)のエネルギーが優勢になる春の季節
自然界では氷が雪解けして流れ出す様に
冬に蓄積した身体のカファ(水)も外へ出てくる時期。
花粉症の鼻水や涙などもその現象と言われます。
カファ(水)の大きな作用は【結合】
水滴と水滴があったらくっ付く様に
細胞を結合する役目
安定・冷たい・重い などもの質があります。
カファのバランスを崩さないためにも
・体を温める食事
・循環・流れをよくする運動
が必要！
ため込んだものを排出しやすくする
デトックス効果の高いポーズを中心に
カファを軽減するお食事や生活などの座学を含めたワークショップ
レッスン後は皆でランチをしながら
季節の過ごし方、心身の調整法などヨガ的な話をしましょう♪
春野菜の苦みは過剰なカファを抑えるので
旬の野菜が摂れるメニューも良いですね！
※ランチは希望者のみで気軽に参加ください。
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春は浄化の季節☆呼吸から始める簡単ヨガ
【日時】3/18(日) 13:00-1500
【場所】参加者のみ追って連絡さしあげます
【参加費】3000円 (初回の方のみ小冊子代＋1000円)