はじめてするポーズは、身体が慣れてない、使ってないから失敗はつきもの！
失敗というのは言葉が違いますね、
失敗は無いので
ヨガのポーズは本来の自然で無理の無い身体に戻してくれます。
現代的な生活してたら、どこかしら【不自然】が生じてるはず
それに気付いてヨガに来てるかと思うので
この時点で改善に向かってます👍🏻
せっかく来たら、効果を感じて欲しいのですが
「 ポーズの形が出来たかどうか 」
にこだわり過ぎてると
呼吸がつかなかったり
余計な所が力んでしまって疲れたり、、、と
かえって【不自然】を強調してしまうかもしれません。
これも気づきなので
上手く出来ないと考える必要は無し！
在るがままを受け入れる事で
次のレッスンで工夫して身体使えるようにになるから
失敗を受けいれると成功の近道に。
今日はバランス系のポーズで、
コテん と転んでしまう様子がパラパラと見えたのですが
その姿は美しい
心の中で「ナイスファイト！」と拍手してます。
もし、コテんとしたら笑って下さい。
笑う呼吸は1番深い腹式呼吸になりますから
深く呼吸をするのがヨガの他の運動との違いです
