Merry X'mas
12/24 ノアダンスアカデミーのヨガスタジオが秋葉原にopen
http://www.noa-yoga.com/schedule_akihabara/
KANONクラス
月曜 11：30～ ビューティーデトックス・ヨガ
水曜 18：00～ ホルモンバランス
2クラスを担当します
今日は初日でした。
一年を振り返る歳の暮れ、
新しい場所で新しい出会いがあるのは嬉しいことです♪
秋葉原店では
より美容に特化したアーサナを組み合わせます
ヨガの基本は
・深い鼻呼吸
・動かす部分に意識を集中する
・難しいポーズの完成形を目指すのではなく
自分のできるペースで内観するように動く
自律神経を安定させる為、正しい呼吸が不可欠！
その為の体造りともいえるヨガのアーサナ。
骨盤が安定すると、内臓が正しい位置に戻り
深い呼吸がしやすくなります。
骨盤の安定の為には
インナーマッスルが必要。
難しかしいポーズを無理にするよりも
正しい形はきれいな形！
美しい形が出来る頃には
自然に心身共に良い状態に改善されています。
ゆっくりと確実な体質改善を行っていきましょう♪