チャクラヨガのワークショップを行います。
私はダンサーだったので、
ヨガを始めた時からほぼ全てのポーズが出来ました。
それでも体調を戻す為に、ヨガの効果を得るのに約1年位かかりました。
その為、フィジカル的な美容的な効果だけでなく、
もっと深いところにヨガの本質があると知り、
インドへ行ったり色々学びました。
体と心、両方を繋ぐ＝ヨガを深めるのに
切り離せないチャクラ。
通常のレッスンではポーズを進めていくので
あまり出来ない部分ですが、
これが判ると
・ヨガの効果
・他の運動との違い
・なぜ鼻呼吸なのか
・なぜ背骨を正すのが大切なのか
・ポーズの意味
・なぜマントラを唱えてチャンティングするのか
・インド占星術、神様、ヴェーダなどの哲学
などなど、
いろいろ当たり前のようにしてるけど
意外に知らなことがクリアになってきました。
約100ページのテキストを付けて
いつもヨガをしてくださる大切な方に
もう1つ深く効果が出たり、やる意味を伝えられたらと思ってます。
【チャクラヨガ・ワークショップ】
ヨガで行う鼻呼吸で取り入れるプラナ(気) の通り道ナーディーが
集まる所をチャクラと呼びます。
プアラナの集まるエネルギーのセンターと言われるチャクラは、
脊柱の神経叢・内分泌腺と深く関る為、
肉体だけでなく精神的にも影響を与えると言われます。
チャクラを知る事は、フィットネス的な健康ヨガだけでなく、
もう1つ深いヨガの効果を理解できます。
見えない部分にスポットを向けて、
いつもと違う角度から心身を眺めてみませんか？
チャクラは大きく7つ、それぞれに色や音も持つので、
色の効果やマントラなどに興味がある方にもお勧めです。
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日時： 12月1日 日曜 15：30～17：30 (120分クラス)
場所： upforyoga新高輪グランドプリンスホテル
費用： 4000円 (約100ページのテキスト代含む)
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当日の流れは
1時間の講義でチャクラが内分泌線のセンターであり、
理論的なシステムをお話を致します。
マントラの音や色・宝石などの効果なども付いてきますので、
瞑想したり、ヨガのポーズをシステム的に深めるのにお勧めです。
その後時間は実践クラス。
第1～7までのチャクラを刺激するポーズを行います。
本にも説明を載せてるので、
家に帰っても出来るようにしたいと思います。