チャクラヨガのワークショップを開催します
【チャクラヨガ・ワークショップ】
ヨガで行う鼻呼吸で取り入れるプラナ(気) の通り道ナーディーが
集まる所をチャクラと呼びます。
プアラナの集まるエネルギーのセンターと言われるチャクラは、
脊柱の神経叢・内分泌腺と深く関る為、
肉体だけでなく精神的にも影響を与えると言われます。
チャクラを知る事は、フィットネス的な健康ヨガだけでなく、
もう1つ深いヨガの効果を理解できます。
見えない部分にスポットを向けて、
いつもと違う角度から心身を眺めてみませんか？
チャクラは大きく7つ、それぞれに色や音も持つので、
色の効果やマントラなどに興味がある方にもお勧めです。
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日時： 12月1日 日曜 15：30～17：30 (120分クラス)
場所： upforyoga新高輪グランドプリンスホテル
費用： 4000円 (約100ページのテキスト代含む)
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当日の流れ
1時間の講義
チャクラは内分泌線のセンター
72000本のナーディーの話から
マントラの音や色・宝石などの効果など
瞑想したり、ヨガのポーズを深める事にも使えます
その後時間は実践クラス。
第1～7までのチャクラを刺激するポーズを行います
テキストをプレゼント！
家に帰っても出来ますように