デリー・インドでヨガ～シヴァナンダヨガ～

【シヴァナンダ・ヨガ　アシュラム】

デリーで滞在したカイラッシュコロニー

すぐ近くにあったので朝ヨガに参加

朝6時のクラスを受けに行きましたが

朝から人がいっぱいです

デリーにいると思えないほど

喧噪から離れてシャンティな空間でした

そして清潔

ヨガの8支則　ニヤマ　にある　

【　サウチャ・清浄を保つ　】

清潔な空間でないと呼吸も上手くできないし

ばい菌とかもでてくるから

健康を保てない！

健康な肉体に健全な精神は宿る！

環境大事！　

と、色々とサウチャの意味を深めましたw