デリー・インドでヨガ~シヴァナンダヨガ~【シヴァナンダ・ヨガ アシュラム】 デリーで滞在したカイラッシュコロニー すぐ近くにあったので朝ヨガに参加 朝6時のクラスを受けに行きましたが 朝から人がいっぱいです デリーにいると思えないほど 喧噪から離れてシャンティな空間でした そして清潔 ヨガの8支則 ニヤマ にある 【 サウチャ・清浄を保つ 】 清潔な空間でないと呼吸も上手くできないし ばい菌とかもでてくるから 健康を保てない! 健康な肉体に健全な精神は宿る! 環境大事! と、色々とサウチャの意味を深めましたw