(火)10：00～は新高輪プリンス・アップフォーヨガで
アーユルベーダヨガ
もう3月。
春はカファ・水が優勢になるので
だるいとか粘膜系のアレルギーが出てきやすい時期。
朝ヨガですが、
いつもより動きのある、ダルさや重さをとる様な
ヨガのポーズを中心に行いました。
皆さん、じっくり&しっかり内側から汗かいてました
帰りは生徒さんと3人で
お隣にある本格派の中国茶屋【春夏秋冬】で
試飲&お茶の飲み方教えてもらいました。
今日は色んな種類のプーアル茶を試飲。
ゆっくり、少量ずつ飲んでるとポカポカしてうっすら汗をかくので
すぐに効果が判ります。
効果が判るので、今日も3人お買い上げ◎
プーアル茶の効果は
・デトックス
・便秘解消
・水分を程よくキープ