(日)17～はアップフォーヨガ新高輪プリンスで月のサイクルヨガ
今日は蟹座なので、肺をポイントにレッスン進めました。
ヨガは深い鼻呼吸に合わせるので、どのポーズも良いですね
寒いと肩周りが固くなり、前に肩が出がち。
肩甲骨を寄せるようにストレッチしたり、肩を回すだけでも、胸が広がりやすくなります☆
会社やディスクワークなどで疲れてきたら、ちょっと動かしてみて下さい！
胸が開き、新鮮な酸素が沢山入ると気分スッキリ
頭も冴えてきますので、是非気がついたら胸を広げて深呼吸を♪
そして肺系は肌とも関係するので、
酸素をしっかり入れると、お肌もイキイキと輝きます
ヨガ後は、すっかり肺が浄化されて、
気分スッキリした友人とご飯
またまたオーバッカーナル
暖かくなったらテラス席でお茶したい～
